第389章 别看，待补字数4 (第2/3页)
减少熬夜的可能性。
逐渐调整作息时间：如果目前的作息时间不规律，不要急于一下子调整到理想的状态，可以采取循序渐进的方法。例如，�
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逐渐调整作息时间：如果目前的作息时间不规律，不要急于一下子调整到理想的状态，可以采取循序渐进的方法。例如，�
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